Sofía “Chofi” Giampieri pasó por la sección “Arranco el Lunes” para hablar sobre los beneficios corporales y emocionales que brindan los ejercicios de flexibilidad. Se trata de una actividad clave para evitar lesiones y ampliar el horizonte del movimiento. “La idea es aprender a desarrollar la conciencia corporal, ya que al elongar nos ponemos en contacto con la creación de nuevas conexiones neuronales”, señaló la bailarina, actriz y coreógrafa que trabajó con el grupo Bandalos Chinos y el artista Florián.
“No existe cuerpo fuerte si no es flexible. La única manera de poder capitalizar la movilidad completa y sus funcionalidades es tener fuerza y flexibilidad a la vez para realizar ciertas acciones del día a día; ya sea agacharme a buscar algo o si soy mamá o abuela alzar a un niño”, explicó Chofi Giampieri, en diálogo con Noticias de Salud Radio.
Cada vez más gente se suma a sus clases de flexibilidad y fuerza con la misma queja: “Se sienten duros. Es lo que más escucho”, contó Chofi, una investigadora del movimiento que también es bailarina, actriz y coreógrafa. Y sumó: “En muchos casos sucede por la quietud y el exceso del sillón que se incrementó con la pandemia. Lo llamativo es que son personas de 25 años y no alguien que padece una patología de base como artrosis o artritis”.
En tal sentido, uno de los objetivos de sus clases es ampliar el horizonte del movimiento. “Hablar de flexibilidad es hablar sobre conciencia corporal. Al elongar nos ponemos en contacto con la creación de nuevas conexiones neuronales”, enfatizó.
“Con rutinas y secuencias de ejercicio vamos reeducando el cerebro para que genere esa conexión y cada uno tenga conciencia de la alineación de su cuerpo sobretodo lo postural. Cuando se logra esa meta se evitan lesiones, entendiendo que al acumular tensión y no liberarla en algún momento el cuerpo habla y se rompe”, destacó Chofi.
“En mis clases de flexibilidad enseño a elongar con consciencia. No en forma pasiva, sino en modo activo y ahí es cuando entra la fuerza. Es clave fortalecer la fibra para que sea elástica y pueda resistir el impacto y proteger las articulaciones. Hay ejercicios muy simples para implementar que aumentan mucho la elongación: ya sea en personas con quietud, desviamiento o acortamiento de columna, entre otras”, aseguró.
Bandalos Chinos y Florián
Con el grupo Bandalos Chinos, oriundos de Beccar, Chofi Giampieri se ocupó de la coreografía y dirección del movimiento en el videoclip “El Ritmo”, canción del álbum “Vándalos”. La propuesta llegó del talentoso director Tomás Terzano, recientemente premiado en el Bafici por su cortometraje “El banner”.
“Fue una gran experiencia el rodaje del videoclip que consistió en dirigir a unas 50 personas en una clase de yoga, cuyo el gurú fue el actor Peter Lanzani”, contó Chofi sobre su participación con Bandalos Chinos, quienes se presentarán el 14 de agosto en Movistar Arena.
Por otro lado, Chofi fue convocada en 2024 por el artista Florián, guitarrista de Los Fabulosos Cadillacs, para encargarse de la coreografía del show en Niceto Club, donde presentó su primer álbum solista “De Fábrica”.
Actualmente, Chofi Giampieri da clases de Flexibilidad en Karateca Medina Boxing Club (Av. Fleming 946, Martínez); y Latin Mix para aprender técnicas de ritmos latinos como salsa, bachata, merengue y conga en Espacio Boa (Juncal 399, Martínez).
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