Dr. López Rosetti en NDS: “¿Estamos viviendo como queremos vivir?”

En un nuevo episodio de Noticias de Salud Stream, el reconocido médico habló sobre su nuevo libro “Un buena vida” y nos dejó herramientas para regular las emociones y administrar nuestro mundo vincular, existencial y físico. Además, adelantó detalles de su presentación en el Teatro Ópera el 30 de octubre.

“Una buena vida”, el nuevo libro del Dr. Daniel López Rosetti, es una gran oportunidad para comprender nuestras emociones y reacciones, reflexionar sobre la calidad de nuestros vínculos y preguntarnos si estamos viviendo como queremos vivir.

En la isla griega de Cos, donde nació Hipócrates, padre de la medicina moderna, López Rosetti comenzó a escribir el libro. Sus primeras páginas logran que nuestra mente viaje más de 2.000 años hacia la Antigua Grecia para aterrizar en el Asclepeion, uno de los santuarios médicos más destacados de la antigüedad: el hospital donde se capacitó, enseñó y atendió pacientes el médico que cambiaría la historia de la medicina.

“Soñé que hablé con Hipócrates”, reveló López Rosetti y en un diálogo maravilloso plasmado en el libro unió las enseñanzas del padre de la medicina moderna con la neurociencia actual que increíblemente, 2.500 años después, confirma que se vive mejor al poner en práctica aquella mirada integral de la salud que enseñaba Hipócrates basada en la alimentación; la actividad física y el movimiento; el descanso y la regulación de nuestras emociones.

Llamativamente, se trata de la misma mirada para alcanzar la paz y la serenidad que un siglo después floreció con Marco Aurelio, Séneca y tantos otros en la Antigua Roma. Y, en los tiempos que corren, podríamos afirmar que son los mismos conceptos que promueve lo que hoy conocemos como medicina de la longevidad.

“Hipócrates fue un revolucionario porque marcó el quiebre del mito al conocimiento científico: planteó que las enfermedades no eran castigos divinos, sino fenómenos naturales que podían estudiarse, prevenirse y tratarse”, señaló López Rosetti en diálogo con Noticias de Salud.

Y sumó: “Fue un avanzado a su época. Inmortalizó frases icónicas para la historia de la medicina que tienen más de 2.000 años, sin embargo, lejos de haber envejecido hoy resultan muy actuales: que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento es una de sus frases más conocidas que refleja la visión integral que Hipócrates tenía del ser humano para cuidar la salud”.

Antes de despedirse, durante la charla imaginaria del libro entre Hipócrates y Rosetti, el padre de la medicina moderna le preguntó:
-Estimado discípulo, ¿de dónde viene usted? ¿De Atenas, de Esparta, de Delfos?
-Maestro, desde donde vengo su escuela médica se ha transmitido por generaciones. En mi tierra los médicos juramos atender a los pacientes de acuerdo con sus enseñanzas.

Definitivamente, el libro “Una buena vida” nos enseña cómo administrar nuestro mundo emocional, vincular, existencial y físico de la mano de la neurociencia y la filosofía.

Sobre nuestro mundo emocional, el Presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés (SAMES), afirmó: “Cada alegría y tristeza nos ha dejado una huella, un registro emocional. Pero somos lo que hemos interpretado de lo que nos pasó. La vida es lo que hagamos de ahora en adelante. Por eso, comprender lo que sentimos y por qué es clave para gestionar nuestro futuro”.

Para responder al interrogante de quiénes viven mejor y más tiempo, López Rosetti, citó en su libro al estudio de la Universidad de Harvard que comenzó en 1938 y aún sigue vigente. “Es el estudio más largo de la historia y analizó vidas enteras”, destacó el médico.  Según este estudio multigeneracional la felicidad nada tiene que ver con el éxito profesional; ni el dinero ni la fama; tampoco la inteligencia.

“La investigación comprobó que quienes mantenían vínculos afectivos cercanos, confiables y significativos eran más felices y mostraban mejores indicadores de salud físicos y mentales. Asimismo, menos riesgo de depresión y deterioro cognitivo en la vejez y, en promedio, vivían más tiempo”, contó el autor del libro Una buena vida.

Y agregó: “La calidad de las relaciones humanas es uno de los factores más importantes para la salud, el bienestar y la longevidad”.

Según estadísticas recientes el suicidio ya es la principal causa de muerte entre adolescentes y jóvenes adultos en Argentina desde 2022. La depresión, considerada la enfermedad del siglo, está fuertemente relacionada con casos de suicido coinciden los expertos en salud mental.

-¿La depresión es un problema químico?
– La depresión es la sensación emocional de falta de deseo de vivir acompañada alteraciones del autoestima y ansiedad, entre otras características. Hay que entenderla es su globalidad e integralidad. La depresión tiene cuestiones bioquímicas y la medicina tiene psicofármacos antidepresivos específicos que son extraordinarios. Pero también es cierto que esos neurotransmisores que pueden estar alterados en el cerebro son muchas veces consecuencia de las condiciones de vida, traumas, cuestiones emocionales, filosóficas y existenciales. No se es feliz espontáneamente y la verdad es que podemos hacer cosas para evitar la depresión y una vez que se produce se pueden hacer cosas para resolverla. Es cierto que hay algo químico, pero también tiene que ver con la palabra, la comunicación y la prevención.

-La serotonina es uno de los neurotransmisores relacionados con el estado del ánimo y la depresión. ¿La podemos medir a nivel cerebral?
– No existe una medición exacta de serotonina que funcione como si fuera un depresómetro tal como en la diabetes podemos medir glucosa en sangre y dependiendo del nivel llegar a un diagnóstico. No existe un análisis de laboratorio de serotonina para medir la depresión. Ciertas sustancias farmacológicas tienen un efecto antidepresivo muy útil. Pero un análisis de sangre no mide depresión, porque se trata de un diagnóstico clínico.

En cuanto a la calidad del sueño, el Dr. López Rosetti fue contundente: “La persona que no duerme bien tarde o temprano se enferma”.

Sobre la automedicación para dormir, el médico señaló: “Es muy común que las personas usen ansiolíticos para dormir, pero esta medicación se usa contra la ansiedad no es para dormir. Hay drogas específicas que son hipnóticos para estos casos, previa consulta con el médico”.

Y explicó: “El sueño tiene una arquitectura interna. Durante las horas de sueño pasan cosas. En un momento determinado se restaura el cuerpo y en otro, por ejemplo, se reconstruye la mente y las emociones. Los fármacos pueden alterar la calidad de esta arquitectura del sueño. En mi libro hablo de la higiene del sueño y hay unas 30 recomendaciones para dormir mejor sin la necesidad de un fármaco”.

De Hipócrates a Marco Aurelio. Del Hospital de la isla griega de Cos al Hospital Central de San Isidro, donde hace 14 años el Dr. Daniel López Rosetti es el director de orquesta del Servicio de Medicina del Estrés, un lugar que reúne herramientas de la neurociencia y la filosofía de vida, justamente, todos los conceptos que desarrolla en su último libro.

“Las herramientas filosóficas y emocionales de mi nuevo libro son pilares del Programa de Manejo del Estrés (PROMES) que son talleres gratuitos abiertos a la comunidad para aprender a gestionar la vida y a manejar el estrés que sin dudas es sinónimo de sufrimiento. En cada encuentro abordamos diferentes temas para vivir mejor como, por ejemplo, evitar pensamientos distorsionados; aprender a decir que no; cómo lograr una buena calidad del sueño; actividad física y estrés; filosofía de vida; entre otros”, contó López Rosetti.

Y aseguró: “La verdad es que son 14 años de trabajo con resultados extraordinarios y herramientas muy útiles para mejorar la calidad de vida”.

El próximo 30 de octubre el Dr. Daniel López Rosetti se presentará nada menos que en el Teatro Ópera con «Recetas para una buena vida»; una experiencia teatral interactiva que invita a encontrarnos, aprender y conectar con lo que verdaderamente importa: nuestro bienestar.