León Polzella, profesor de Educación Física y personal trainer, pasó por la sección “Arranco el Lunes” de Noticias de Salud Radio. Nos contó los beneficios de su enfoque holístico para mejorar la calidad de vida. Escuchá la nota.
La motivación de empezar el gimnasio puede apagarse rápidamente al no ver resultados. Por eso, desarrollar una visión holística al entrenar nos puede elevar a nuestra mejor versión no solo física, sino también mental y emocional. Así es la propuesta del personal trainer León Polzella para mejorar la calidad de vida.
“Saber cómo acompañar al alumno en ese proceso es clave, porque así llegan los resultados, inculcando el hábito de una vida saludable. El enfoque holístico que tiene mi impronta va mucho más allá de una rutina de entrenamiento”, explicó el Profesor de Educación Física en diálogo con Noticias de Salud Radio en la sección “Arranco el Lunes”.
“Para empezar es fundamental entender cómo se siente el alumno, conocer sus inquietudes y problemáticas. Así comienza el trabajo para inculcar la disciplina, la motivación y la autoconfianza, pilares clave para transformar tanto el cuerpo como la mente. De eso se trata un enfoque integral”, profundizó el personal trainer que actualmente da clases en el Sport Club Al Río, en Martínez.
León Polzella contó que existe una tendencia en la cual la gente suele acercarse a un gimnasio cuando ya hay un problema de salud y no por hábito saludable. Sin embargo, sostiene que “no importa la edad ni la condición: todos pueden hacer cambios para mejorar”.
La desesperación por lo estético aumenta con la llegada del calor coinciden los especialistas. “Mi desafio es crear el hábito de entrenar todo el año y que entiendan que lo estético llega solo. Lo primero es encontrarse con uno mismo”, destacó el especialista.
En cuanto a la dieta, aseguró: “La alimentación es más importante que el entrenamiento. Casi un 90% del cambio que queremos lograr tiene que ver con lo que comemos, solo el resto es entrenar”.
En esta sociedad pantalla y tecnodependiente en la que vivimos, las redes sociales nos bombardean con cuerpos esculturales, rutinas, productos y dietas mágicas.
“No hay que comprar con la vista por querer resultados rápidos; puede ser peligroso para la salud. Lo más seguro es recurrir a un profesional. Hacer una rutina por tu cuenta es el peor error. Porque alguien puede creer que está apto para realizar tal actividad y no lo está”, aconsejó León Polzella.
Y sumó: “Es cuando la mente te empuja a levantar un peso que no podías. O cuando corriste y no debías hacerlo. Así aparecen las lesiones, por eso, es tan importante respetar la progresión del entrenamiento”.
“Justamente, ahí aparece nuestro rol, el de cuidar la salud física del alumno. Y, en mi caso, ayudarlo a desarrollar una visión holística para lograr un cambio total que incluya a la mente y las emociones”, remató el personal trainer.
Instagram: leontrainerr
