Cómo cuidar tu cabello en verano

La llegada de altas temperaturas y la exposición al sol pueden afectar la salud de nuestro cabello. Es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para para evitar que se deshidrate y luzca opaco, quebradizo y áspero.

Así como cuidamos nuestra piel usando protectores solares, el cabello necesita los mismos cuidados para evitar que se deshidrate y luzca opaco, quebradizo y áspero.

La exposición al sol durante muchas horas en la playa, piletas o cuando caminamos por la calle puede afectar la salud del pelo. El daño capilar se produce cuando la radiación ultravioleta penetra en las cutículas del pelo, que son las encargadas de darle el brillo e intensidad al color. Para evitar que esto suceda es importante que el cabello se encuentre protegido contra las radiaciones para mantener su nutrición.

El sol no es el único factor externo que puede dañar la salud de nuestro cabello. El agua salada del mar y el cloro de las piletas, por ejemplo, afectan la capa más externa del pelo lo que genera resequedad. Por ello resulta importante conocer las principales recomendaciones para mantener y proteger la salud del cabello antes, durante y después del verano.

Cuidado capilar en el verano

Antes de la exposición al sol, se aconseja realizar un tratamiento nutritivo intenso con champúes y acondicionadores que tengan filtro UV.

Hay que tener principal cuidado con la coloración del cabello, ya que por sí misma la tintura produce resequedad. En los casos en que se decida realizar color antes de la temporada, se recomienda hacer un tono más oscuro de lo normal para contrarrestar los efectos de la radiación ultravioleta y utilizar con mayor asiduidad baños de crema o cremas para peinar restauradoras.

Una vez llegadas las vacaciones, los cuidados capilares deben ser constantes. En los últimos años, se han diseñado numerosos productos para el cuidado capilar destinados para el verano; de ellos se aconsejan principalmente los protectores solares para el pelo y las cremas para peinar.

Los protectores solares forman una película grasosa que protege la fibra capilar ante la radiación ultravioleta y deben ser aplicados durante la exposición al sol desde la raíz hasta las puntas. Por otro lado, es aconsejable que las personas con problemas de alopecia utilicen protector solar en las zonas con poco pelo o ausencia total, ya que la piel se encuentra más sensible y expuesta a daños y quemaduras.

Al salir del mar o de la pileta, se recomienda lavarse el cabello con agua dulce y tibia para remover los restos de sal o cloro; también, se sugiere realizar el baño con un champú con protector solar para mantener saludable las cutículas del pelo. Posteriormente, se debe colocar una crema para peinar con la finalidad de hidratar y evitar el resecamiento de la fibra capilar.

Más allá de la estética corporal, se aconseja cuidar la alimentación durante el verano, ya que representa otro factor importante para mantener la salud capilar. Una mala alimentación puede empeorar la situación de nuestro cabello al privarlo de los nutrientes adecuados para que luzca brillante, fuerte y saludable.

En tal sentido, se recomienda una dieta equilibrada en proteínas, rica en frutas y hortalizas sumado a un mayor consumo de agua para la hidratación.

Una vez finalizada la temporada estival, se sugiere cortar las puntas y colocar una ampolla con Vitamina E para devolverle al pelo su brillo y vitalidad.

El verano representa la ocasión ideal para tomar conciencia sobre el estado de salud de nuestro cabello. En caso de observar mucha caída, es importante aclarar que se está frente a un problema de alopecia cuando desaparece permanentemente el 25 por ciento del pelo.

Por otro lado, existen muchos factores que pueden originar la caída temporal del cabello, entre los que se destacan: problemas de tiroides, infecciones, stress, anemia, exceso de cosméticos, quimioterapia, entre otros. Una vez superada la situación, comienza la renovación capilar.

En todos los casos, se aconseja consultar a un especialista para un buen diagnóstico e instrucción sobre el tratamiento más adecuado según cada situación. En general, para las causas temporales se sugiere la administración de fármacos, dejando el transplante capilar para los casos de alopecia siendo la Técnica Folicular Unit Extraction (FUE) el método más recomendado por su novedad y por los rápidos resultados que produce en el paciente.

Por el Dr. Alejandro Chueco
Director de Injerto Capilar Argentina.