Casi 50 abuelos de San Isidro 聽que asisten e Puerto Libre practican Tai Chi Chuan. Esta disciplina oriental fortalece las principales articulaciones, mejora la flexibilidad y la coordinaci贸n, optimiza el funcionamiento de los 贸rganos, entre otros beneficios.聽
芦Est谩 buen铆simo hacer Tai Chi. S茅 que ma帽ana me levanto y voy a sentirme muy bien禄, resumi贸 Clotilde, una de las 50 alumnos que participan de las clases de Tai Chi Chuan que se dictan en el predio Puerto Libre, donde asisten miles de abuelos sanisidrenses del programa municipal para la tercera edad Juventud Prolongada.
El profesor Sergio Bearzotti recibe a sus alumnos en el jard铆n del predio y durante toda la clase se encarga de transmitirle lo mejor de esta disciplina oriental 芦que naci贸 como arte marcial禄.
Bearzotti cont贸 que los beneficios de la ejercitaci贸n del Tai Chi Chuan son m煤ltiples: fortalece las principales articulaciones, mejora la flexibilidad y la coordinaci贸n, optimiza el funcionamiento de los 贸rganos y la relaci贸n entre ellos tambi茅n y perfecciona el sistema respiratorio. Y destac贸: 芦Existen estudios que demostraron que la pr谩ctica de Tai Chi Chuan en la tercera edad mejora notablemente los estados depresivos禄.
El profesor enfatiz贸 que esta disciplina nos ayuda a tomar conciencia de todo nuestro cuerpo, de los movimientos que realizamos y c贸mo, a saber si estamos bien parados, si nuestra columna vertebral est谩 alineada o no. 芦Hay que llevar el Tai Chi a la cotidiano禄.
芦No hay un l铆mite de edad para hacerlo; s贸lo se necesitan ganas. Hasta se puede hacer en sillas, si existe una limitaci贸n f铆sica禄, afirm贸.
Finalizada la clase, Mar铆a Elena Alsina, de Mart铆nez, revel贸 que su personalidad es muy el茅ctrica, que es amante de la gimnasia y que lo que m谩s le gusta del Tai Chi Chuan es que logra relajarse.
芦Te afloja todo, el cuerpo, los nervios, todo. A m铆 me encanta y es muy bueno para la salud禄, opin贸 Gala Sandoval, de Boulogne, mientras que Rita Caroleo sostuvo que va a las clases porque sus dolores corporales mutan y el ejercicio la ayuda a combatirlos.
